Health & Fitness

Awass Kanker Megintai Nyawamu

hati-hati kanker
kanker mengincar nyawamu

Mendengar kata kanker membuat sebagian orang agak merinding dan membuat mood menjadi turun. Mungkin anda salah satu orang yang tidak asing lagi mendengar kata kanker, atau bahkan ada kerabat, sanak-saudara dan tetangga yang terkena penyakit ini. Jika memang benar ada orang yang anda kenal terkena penyakit kanker, sebaiknya harus segera diobati dengan penanganan cepat dan tepat.

Penyakit kanker merupakan salah satu penyakit yang banyak menyerang warga dunia. selain itu penyakit kanker tergolong penyait yang mematikan. data terakhir diinformasikan dari WHO dan Bank Dunia memeperkirakan tiap tahun ada 12 juta orang di seluruh dunia menderita kanker dan 7,6 juta diataranya meninggal dunia.

Megetahui kondisi yang cukup berbahaya mengenai penyakit kanker, Sudah seharusnya kita saat ini menjaga kesehatan agar terhindar dari penyakit tersebut, salah satunya dengan mejaga kesehatan mental dan fisik. Hal tersebut sesuai dengan pendapat yang dikemukakan oleh preedy dan watson (2010:2953) menyatakan bahwa kesehatan merupakan kesejahteraan disegala dimensi yaitu fisik,mental dan sosial.

Langkah lain yang perlu diperhatikan berupa menjaga pola makan yang sehat dan teratur. Saat ini di era modern begitu banyak ditemukan produk makanan olahan siap saji. tanpa kita sadari produk tersebut memberikan kita resiko lebih besar terkena penyakit kanker. Makanan siap saji mengandung bahan berbahaya yang mampu mengaktifkan sel kanker yang tadinya mati menjadi aktif sehingga sangat berbahaya bagi kesehatan dan mampu mengancam nyawa seseorang.

Sayangi orang yang anda cinta agar terhindar dari penyakit kanker dengan mengajaknya berolahraga secara rutin dan membuatnya bahagia. Olahraga dan suasana hati yang bahagia mampu meningkatkan sistem imun. Selain itu, menjadikan otak rileks sehingga meminimalisir resiko terkena penyakit kanker.

Anda yang memiliki teman atau keluarga yang terkena penyakit kanker jangan pesismis karena semua penyakit ada obatnya. Salah satu obat yang mampu mengobati penyakit kanker berupa mengonsumsi beras merah organik. Khasiat beras merah sudah terbukti sejak dahulu, salah satunya melalui berbagai penelitian yang dialkukan oleh astawan (2009) mengatakan bahwa beras merah mengandung antioksidan yang berasal dari zat antosianin mampu  mencegah dan mengobati penyakit kanker,kolesterol dan jantung.

 …

Argentina, Satria berJersey Hitam di Piala dunia 2018

jersey argentina 2018Argentina, Satria berJersey HItam di Piala dunia 2018 = Piala dunia menjadi turnamen sepak bola terbesar yang ada di dunia, turnamen ini diadakan sekali dalam kurung waktu 4 tahun, ribuan penggemar sepak bola begitu menantikan acara ini, mulai dari pembagian grub, tim mana saja yang akan di prediksi juara sampai jersey seperti apa yang akan digunakan masing-masing timnas menjadi suatu bahasa yang menarik. Legenda sepak bola dunia pasti mengenal Lionel Messi seorang penyerang dari timnas Argentina.

Kali ini ada yang unik dari jersey timnas Argentina karena mereka akan menggunakan jersey berwarna hitam yang di sponsori oleh Adidas. Dalam sejarah jersey Argentina, untuk pertama kalinya mereka akan menggunakan warna hitam dalam jersey away.

Adidas menjadi apparel terbanyak mensponsori perwakilan negara yang lolos ke Piala dunia 2018. Total ada 12 negara yaitu Argentina, Belgia, Jepang, Jerman, Rusia, Meksiko, Spanyol, Swedia, Kolombia, Mesir, Maroko dan Iran.

Dari ke 12 negara yang di sponsori oleh Adidas baru ada 9 yang Jersey away sudah di umumkan secara resmi, salah satunya Jersey piala dunia 2018 Argentina  di bulan Maret 2018. Koleksi jersey tandang atau away yang dikeluarkan Adidas untuk 9 negara tersebut memiliki satu kesamaan yaitu adanya akses grafis yang cukup rumit sebagai suatu lambang dari negaranya.

Jersey away Argentina memiliki  warna dasar hitam, dengan desain grafis yang rumit pada bagian ketiaknya. Desain di ketiak ini sebagai representasi dari warna bendera negara Argentina. Di bagian bahu ada garis-garis berwarna putih, pada bagian depan terdapat logo Adidas di kanan yang berwarna putih dan di kiri logo dari timnas Argentina.

Timnas Argentina di Piala Dunia 2018 ini tampil beda dengan memakai jersey hitam, jersey mereka merupakan sponsor appparel ternama Adidas. Adidas mengusung tema yang berbeda untuk jersey home dan away bagi semua negara.

Di harapkan Timnas Argentina akan tampil lebih garang layaknya satria Berkuda hitam di turnamen piala dunia 2018 kali ini. kita tunggu saja bagaimana performance mereka untuk mencetak gol lebih banyak di lapangan hijau pada Piala dunia 2018.…

Bahayakah Jika Bulu Mata Masuk ke Mata? Bagaimana Cara Mengeluarkannya?

Bulu mata yaitu pelindung mata yang menghindar beberapa besar partikel atau benda asing masuk ke mata. Tetapi, pada sebagian keadaan, bulu mata malah dapat rontok serta masuk ke mata. Sempatkah Anda alami ini? Apakah yang Anda rasakan waktu bulu mata jatuh kedalam mata? Apakah ini beresiko atau tidak? Lantas bagaimana caranya mengeluarkannya yang aman dirumah?
Apakah beresiko bila bulu mata jatuh kedalam mata?

Bulu mata yaitu satu diantara benda asing yang dapat masuk kedalam mata. Saat bulu mata jatuh kedalam mata, peluang besar juga akan bulu mata juga akan melekat dibagian kornea serta konjungtiva. Kornea yaitu susunan pelindung yang menutupi permukaan depan bola mata. Sedang konjungtiva yaitu selaput lendir tidak tebal yang melapisi sklera atau sisi putih mata.

Benda asing seperti bulu mata yang masuk kedalam mata umumnya tidak masuk sampai ke balik bola mata, tetapi jatuh di permukaan ini. resep cemilan sehat Nah, hal semacam ini dapat menyebabkan goresan. Goresan ini menyebabkan keadaan iritasi yang buat mata merah serta merasa tidak nyaman. Terlebih bila bulu mata tidak kunjung sukses keluar, resiko iritasi juga makin besar.

Sesungguhnya dengan alamiah bulu mata yang masuk kedalam mata dapat keluar dengan sendirinya. Pasalnya, mata juga akan merespon benda asing yang masuk dengan menghasilkan air mata. Mata merasa lebih berair serta bulu mata pada akhirnya dapat terdorong keluar. Tetapi, kadang-kadang bulu mata juga tidak segera keluar dengan sendirinya hingga bersarang di mata serta dapat menyebabkan iritasi yang makin kronis, terlebih bila keadaan mata Anda begitu kering.
Tanda yang dapat diakibatkan waktu bulu mata atau benda asing yang lain masuk kedalam mata

Ditulis dari situs Healthline, bila ada benda seperti bulu mata jatuh ke mata Anda, juga akan ada gejala-gejala yang dapat Anda rasakan :

Mata seperti ada yang mengganjal
Mata merasa sakit
Mata jadi berkedip berlebihan
Mata memerah
Rasa sakit waktu lihat cahaya

Langkah keluarkan bulu mata yang masuk kedalam mata

Sebelumnya mulai mengatasi mata Anda, bersihkan tangan dengan sabun serta air mengalir. Yakinkan tangan telah bersih.
Bila dikedipkan saja bulu mata belum juga dapat keluar, coba untuk menyiram bulu mata itu keluar dari mata dengan mengalirkan air hangat. Alirkan air hangat dari kening ke mata yang kemasukkan bulu mata sembari Anda menahan kelopak mata tetaplah terbuka.
Atau pakai eyecup (gelas kecil untuk membersihkan mata) yang bersih. Isi eyecup dengan air hangat yang bersih. Lekatkan eyecup pada mata serta kedipkan mata didalam eyecup.
Janganlah mengucek mata atau menghimpit mata waktu bulu mata atau benda asing yang lain masuk kedalam mata. Saat Anda menggosok-gosok mata, malah Anda buat goresan pada bulu mata dengan permukaan mata makin keras. Ini dapat jadi parah keadaan mata Anda.
Bila Anda memakai lensa kontak, mengeluarkan dulu untuk meyakinkan lensa kontak Anda tidak tergesek atau robek.
Janganlah pakai perlengkapan seperti pinset atau benda tajam yang lain untuk ambil bulu mata didalam mata.

Kapan mesti ke dokter?

Walau pada intinya bulu mata jatuh kedalam mata umumnya tidak membahayakan serta dapat di keluarkan sendiri, tetaplah siaga bila muncul kondisi ini :

Benda gagal di keluarkan serta mata selalu merasa tidak nyaman
Pandangan jadi …

3 Varian Sajian yang Mengandung Kadar Kolesterol yang Tidak Baik

Lоw-dеnsіtу Lірорrоtеіn pada umumnya dіnamakan kоlеstеrоl negatif sebab dampaknya yang jelek untuk kеsеhаtаn sobat.

LDL mеngаngkut kоlеstеrоl mencapai sеl-sеl tubuh уаng memerlukannya lewat sіstеm реrеdаrаn dаrаh. Теrlаlu bаnуаk pasokan kоlеstеrоl bakal membuat akumulasi dі dіndіng аrtеrі sеhіnggа lajur реrеdаrаn dаrаh jadi tеrgаnggu.

Наl іnі dapat mеmісu tеrјаdіnуа реnуеmріtаn реmbuluh nаdі sеhіnggа mеnіngkаtkаn peluang tеrkеnа stroke dan serangan jantung. Dеmі membentengi jumlah kоlеstеrоl yang ada pada tubuh stabil di bаtаs уаng normal, mаkа hindarilah kudapan уаng didalamnya banyak berisi mіnуаk dan lеmаk јеnuh.

Lоbstеr pun bіsа јаdі lawan

Diantara olahan lаut уаng sarat kаndungаn kоlеstеrоlnуа sеhіnggа hаrus dikurangi kоnsumsіnуа аdаlаh lоbstеr. Di dalam 85 grаm lоbstеr, minimal terkandung 61 mg kоlеstеrоl. Untuk mеmbuаt lоbstеr tеtар bіsа dikonsumsi tаnра khаwаtіr kebanyakan kоlеstеrоl, mаkа usаhаkаn untuk memprosesnya tаnра menambahkan bаhаn lаіn уаng јugа sarat kоlеstеrоl. Меnggоrеng lоbstеr dеngаn memakai mіnуаk untuk menggoreng juga mencelupkan kе dаlаm mеntеgа yang саіr akan menaikkan kаndungаn kоlеstеrоlnуа.

Jauhilah makan stеаk іgа meski rasanya sangat menggoda

Siapa sih уаng tіdаk mau mеnіkmаtі olahan stеаk іgа sарі sewaktu mаkаn mаlаm? Ѕауаngnуа, walaupun sudah dipisah lеmаknуа dаn diproses menggunakan mіnуаk zаіtun, kоlеstеrоl yang terkandung dаlаm dаgіng іgа masih tіnggі. Наl іnі bеlum lаgі jika dibarengi dеngаn mаkаnаn serta mіnumаn уаng mеnеmаnі hidangan dаgіng іgа sарі.

Kudapan ringan juga sanggup membinasakan

Mau berleha-leha dі hadapan layar kaca seraya makan makanan ringan? Раstіkаn bukan merupakan snack yang berisi kаndungаn lеmаk trаns. Kandungan lеmаk tipe іnі bakal dapat menjadikan саmіlаn уаng bеrаsаl dаrі masakan sеhаt рun bеrubаh mеnјаdі olahan уаng tіnggі kоlеstеrоl.

Hal begitu реntіng yakni keputusan yang selaras ketika menjalankan proses mengubah pola hіduр seperti dі аtаs. Наl іnі wајіb dіреrhаtіkаn sebab uрауа agar meredam jumlah kоlеstеrоl negatif mеmbutuhkаn kedisiplinan dan waktu.

Apabila sobat ada yang telah terlanjur kelebihan berat badan, meminum obat diet fiforlif yang banyak manfaat dari agen resmi fiforlif dapat menjadi alternatif yang bagus.…

5 Macam Aspek Pencetus Body Jadi Gendut yang Harus Diperhatikan

Apakah memang benar apabila almari busana kepunyaan rekan-rekan banyak isinya dengan busana yang masih baru akan tetapi sudah jadi kekecilan buat dikenakan? Rekan-rekan bisa jadi bertanya-tanya ke diri pribadi, apa sebabnya aku jadi kelebihan lemak atau terlalu banyak berat fisik?

Penyebab seseorang menjadi gempal dapat timbul dari aneka unsur. Berikut ini kami sajikan empat unsur pencetus para pembaca berubah gempal:

1. Kelebihan jumlah karbohidrat

Diantara faktor paling umum yakni mengonsumsi kudapan yang tinggi jumlah lemak atau karbohidrat misalnya roti, nasi, pasta, kentang, serta produk olahan dari daging. Olahan yang di dalam paketan pun terkandung garam juga pemanis yang sarat untuk melezatkan rasa atau untuk pengawet.

2. Bersantap makanan terlalu berlebihan dalam sekali makan

Terlalu boleh jadi untuk menyantap sangat berlipat-lipat selagi kudapan enak dan menggugah selera dan porsinya berlipat-lipat, khususnya sewaktu perjamuan serta bertamasya. Sewaktu merasakan bermacam varian menu, ambil saja cuma dalam jumlah yang kecil, hal ini supaya kita tidak mengonsumsi dalam porsi yang kelebihan. Problem ini bakal semakin parah bilamana dibarengi dengan menyantap kudapan ringan juga kue disela waktunya menyantap. Perut akibatnya kebanyakan karbohidrat yang pada akhirnya bakal ditaruh supaya selanjutnya menjadi lemak.

3. Malas tidur

Berdasar proses meneliti terakhir menunjukkan keterkaitan diantara mereka yang gendut dan manusia yang minim tidur. Pada saat tidur, fisik kamu menjalankan proses membakar lemak. Siapa yang seringkali terbangun pun condong sering ngemil sampai menciptakan tambun.

4. Jarang mengadakan aktivitas olahraga

Tentu jadi perkara untuk mereka yang mencari nafkah di kantor yang tak perlu sering melakukan gerakan. Berolahraga mampu mendukung perut kita agar memproses kalori dan menyebabkan fisik kita agar tetap bugar dan sehat.

5. Minim istirahat

Hasil penelitian yang terbaru menunjukkan jalinan antara mereka yang gembrot dan siapa saja yang malas tidur. Saat tidur, tubuh mengerjakan pemprosesan lemak.

Supaya pembaca semua tidak terlalu banyak berat body, coba yuk untuk meminum pelangsing natural dari distributor resmi fiforlif yang jual fiforlif asli dan nyatanya terbukti memiliki penuh khasiat untuk mampu mengurangi berat fisik kamu.…

Awas!!! Bahaya Anemia Pada Ibu Hamil

Penyebab Anemia Pada Ibu Hamil
Bahaya Anemia Pada Ibu Hamil

Semua ibu hamil pasti menginginkan kondisi yang baik dan kesehatan pada janin serta sang ibu sendiri. Berbagai upaya akan ditempuh untuk mendapatkan semua itu, baik melalui berkonsultasi langsung dengan bidan, dokter atau sekedar saling sharing pengalaman dengan ibu lain yang lebih berpengalaman dalam mengandung. Kesehatan ibu sangat penting karena akan berdampak langsung kepada janin yang dikandungnya. Banyaknya resiko yang berpeluang besar mengintai ibu hamil dan janinnya perlu diwaspadai sejak dini diataranya kekurangan gizi, stress, mual, emosional dan anemia.

Faktor yang paling berpeluang besar dialami setiap ibu yang hamil yakni masalah anemia. Tahukah anda tentang bahaya anemia pada ibu hamil?. Secara singkat anemia merupakan kekurangan helmoglobin (Hb) atau sel darah merah dari keadaan normal. Sebenarnya Helmoglobin dari setiap umur dan jenis kelamin memiliki berbagai perbedaan (Depkes RI, 1996) dibawah nilai normal dipatok untuk perorangan (arisman, 2004).

Anemia dapat terjadi karena kekurangan berbagai gizi (zat besi, protein, asam folat, vitamin B12). Berdasarkan data dan fakta yang terdapat dilapangan bahwa anemia sering terjadi karena ibu hamil mengalami kekurangan zat besi. Hal tersebut diperkuat oleh Departeman Kesehatan RI tahun 1998 mengatakan bahwa di indonesia anemia terjadi karena kekurangan zat besi. Pada ibu hamil yang terkena anemia harus segera menormalkan sel darah merahnya karena akan sangat berbahaya jika dibiarkan begitu saja bahkan berakibat pada kematian ibu dan janin. Seorang ahli mengatakan Tanpa suplementasi zat besi dalam tubuh wanita akan habis pada ahir kehamilan (arisman, 2004). Anemia akan menyebabkan gangguan fungsi jantung pada ibu dan hipoksia pada janin yang akan berakibat kematian pada ibu dan janin walaupun tidak terjadi pendarahan (Yip, 2000) serta meningkatkan resiko kematian sebesar 3,7 kali lebih tinggi dari ibu hamil yang tidak terkena anemia (Depkes RI, 1996).

Walaupun anemia sangat berbahaya bagi ibu hamil dan janin dalam kandungan. Jangan terburu-buru berfikir negatif karena Ada alternatif yang dapat digunakan untuk mengobati anemia pada ibu hamil yakni dengan mengonsumsi beras hitam (beras hitam organik). Berdasarkan riset yang telah dilakukan oleh berbagai ahli mengatakan bahwa di dalam beras hitam terdapat banyak kandungan zat besi (forristal, 1999). Maka dari itu mulai saat ini ibu hamil sangat dianjurkan mengonsumsi beras hitam secara rutin untuk kesehatan ibu dan janin agar terhindar dari bahaya anemia. Jika dengan bahan alami bisa sehat mengapa menggunakan bahan kimia yang berbahaya. Yuk ganti beras anda dengan beras organik.…

Kenali Hiperlipidemia Dan Cara Mengatasinya Sekarang

Apakah anda termasuk seseorang yang suka makan gorengan ? Suka sekali dengan masakan yang berlemak ? Hati – hati karena anda bisa saja terkena hyperlipidemia yang cukup mengganggu kesehatan anda. Untuk lebih jelasnya, anda bisa simak pembahasannya berikut ini.

Hiperlipidemia merupakan satu kondisi dimana kadar lemak atau lipid dalam darah anda tinggi. Yaitu kolesterol dan trigeliserida. Hal ini tentu saja berhubungan dengan pola makan atau asupan makanan yang kita makan sehari – hari. Terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang berminyak bisa jadi menjadi pemicu penyakit ini. Oleh sebab itu sadari sejak dini.

hiperlopidemia

Tingginya lipid dan trigeliserida di dalam darah umumnya tidak menimbulkan gejala – gejala yang khas. Untuk mengetahuinya kita bisa cek darah ke rumah sakit atau laboratorium medis. Hiperlipidemia terjadi apabila kadar kolesterol total atau kadar trigeliserid kita melebihi batas normalnya yaitu 200 mg/dL.

Pola makan dan aktifitas keseharian merupakan beberapa penyebab diantara banyak penyebab lain yang mempengaruhi tingginya kadar lipid di dalam darah. Berikut beberapa makanan yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dan lipid di dalam darah.

# Sayur Bayam

Kandungan zat yang terdapat dalam sayuran ini ditemukan memiliki potensi untuk membantu menurunkan kadar minyak di dalam darah dan juga berperan sebagai antioksidan yang baik.

# Minyak Ikan

Sudah tidak asing lagi untuk kita, minyak ikan memang mengandung banyak sekali manfaat untuk kesehatan salah satunya untuk permasalahan yang satu ini. Kandungan omega-3 (DHA & EPA) sangat baik untuk menurunkan kandungan lemak di dalam darah. Jika anda rutin mengkonsumsinya diimbangi dengan perubahan pola makan, maka akan sangat efektif untuk mengobati hyperlipidemia.

# Ekstrak the hijau

Kebiasaan minum teh di jepang ternyata tersimpan manfaat yang besar di dalamnya. Kandungan polifenol yang ada di dalam teh hijau ternyata mampu mencegah atau menghalangi terserapnya kolesterol di dalam usus saat proses pencernaan berlangsung.

# Buah Nanas

Selama ini jarang sekali yang membahas manfaat dan kandungan zat yang ada di dalam buah ini. Ternyata nanas memiliki kemampuan untuk memecahkan kolesterol di dalam darah dan memperlancar aliran darah di dalam tubuh.…

Inilah Contoh Gangguan Pernapasan Pada Manusia Dan Cara Mengatasinya

Contoh gangguan pernapasan pada manusia ada banyak sekali, penyebabnya bisa bermacam – macam, ada yang disebabkan karena virus, bakteri, atau juga hanya karena alergi. Apapu jenis gangguan pernapasan tersebut, pasti akan sangat mengganggu kesehatan manusia dan berakibat pada terbatasnya aktifitas kesehariannya. Oleh karena itu, kita setidaknya mengetahui beberapa jenis gangguan pernapasan yang umum dialami oleh manusia sekaligus pencegahan dan cara mengatasinya.

Contoh gangguan pernapasan pada manusia

contoh gangguan pernapasan pada manusia

Berikut ini akan dijelaskan beberapa macam gangguan pernapasan yang umum kita temukan di masyarakat kita berikut dengan penjelasan singkatnya. Semoga bisa menambah wawasan kita.

1. Asma

Asma mudah sangat mudah kita temukan di lingkungan sekitar kita. Banyak orang yang mengidap asma, penyakit ini tidak menular namun tetap saja perlu kita waspadai. Asma merupakan penyakit kronis, gangguan pernapasan karena penyempitan atau peradangan pada saluran napas.

Meskipun penyebabnya hingga saat ini belum diketahui secara pasti, namun pemicunya bersifat umum. Diantaranya seperti asap rokok, debu, bulu binatang dan ada juga faktor dari dalam yaitu seperti aktifitas fisik yang terlalu berat dan stress.

Cara pencegahannya cukup mudah, yaitu sedapat mungkin menghindari daripada faktor pemicunya, menjaga daya tahan tubuh, lakukan pola hidup sehat dan obat – obatan baik herbal atau kimia apabila terlanjur sudah terjangkit.

2. ISPA

Istilah ini tidak asing lagi di telinga kita, ISPA (infeksi saluran pernapasan akut. Umumnya disebabkan oleh virus yang menyerang di saluran pernapasan baik hidung, trachea, dan juga di paru – paru.

Lain halnya dengan penyakit asma, ISPA merupakan golongan penyakit menular yang sangat mudah ditularkan dari penderita yang satu ke orang lain. Beberapa ciri yang umum dijumpai seperti batuk plus sakit tenggorokan, paru – paru seperti terhambat, dan apabila bertambah parah kadang disertai dengan demam dan menggigil

ISPA umumnya ditangani dengan menggunakan obat – obatan seperti anti inflamasi, anthistamin untuk mengurangi hidung tersumbat, dan umumnya diberikan antibiotic yang tepat untuk jenis virus yang menyerang.

3. Sleep Apnea

Mungkin penyakit ini tidak terlalu dikenal di telinga kita, Sleep Apnea adalah satu kelainan yang menyebabkan gangguan pernapasan. Saat kita tidur, otot – otot dinding tenggorokan mengendur dan rileks.

Pada orang normal hal ini tidak menyebabkan apa – apa. Namun pada penderita sleep apnea, dinding tenggorokan terlalu kendor dan bisa menutup saluran pernapasan. Salah satu cara mengatasi penyakit ini adalah dengan menggunakan alat yang disebut dengan alat CPAP (Continuous Positive Air Pressure) yang akan mempertahankan saluran pernapasan tetap terbuka dalam kondisi tertidur.

Nah demikian seklumit tentang Contoh gangguan pernapasan pada manusia dan bagaimana cara pencegahan serta mengatasinya. Semoga bisa bermanfaat untuk anda sekalian.…

3 Jenis Menu yang Menaruh Kandungan Cholesterol yang Tidak Baik

Lоw-dеnsіtу Lірорrоtеіn biasanya dimaksud juga kоlеstеrоl tidak baik karna dampaknya yg tidak baik untuk kеsеhаtаn kawan-kawan.

LDL membawa kоlеstеrоl kearah sеl-sеl badan уаng membutuhkan mеlаluі sіstеm реrеdаrаn dаrаh. Umumnya аsuраn kоlеstеrоl bіsа buat реnumрukаn dі dіndіng аrtеrі hingga mengakibatkan јаlur реrеdаrаn dаrаh jadi tеrgаnggu.

Наl іnі juga akan mеmісu tеrјаdіnуа реnуеmріtаn реmbuluh nаdі sеhіnggа meninggikan kemungkinan tеrkеnа sеrаngаn јаntung dan strоkе. Supaya mеnјаgа jumlah kоlеstеrоl yang ada dі dаlаm badan stabil di bаtаs уаng normal, mаkа jauhilah makanan уаng didalamnya mеngаndung lеmаk јеnuh dan mіnуаk.

Lоbstеr juga bisa јаdі lawan

Ѕаlаh sаtu makanan lаut уаng tіnggі kandungan kоlеstеrоlnуа sеhіnggа hаrus dikurangi mengkonsumsinya аdаlаh lоbstеr. Didalam 85 grаm lоbstеr, sekurangnya diisi 61 mg kоlеstеrоl. Untuk jadikan supaya lоbstеr tеtар bisa dіnіkmаtі tаnра takut kеlеbіhаn kоlеstеrоl, mаkа usаhаkаn untuk mengolahnya tаnра mencampurkan bаhаn lаіn уаng јugа kауа kоlеstеrоl. Membuat lоbstеr dеngаn menggunakan mіnуаk goreng dan mencelupkan kе dаlаm mеntеgа yang memiliki bentuk саіr dараt mеngаkumulаsі kаndungаn kоlеstеrоlnуа.

Jauhilah mengkonsumsi stеаk іgа walau rasa-rasanya memanglah menggoda

Orang mana уаng tidak mau mеnіkmаtі sajian stеаk іgа sарі pada saat dinner? Ѕауаngnуа, walaupun telah disisihkan lеmаknуа dаn diolah memakai mіnуаk zаіtun, kоlеstеrоl yang terdapat dаlаm dаgіng іgа masih tetap tіnggі. Наl іnі bеlum lаgі jika ditambahkan dеngаn mаkаnаn juga mіnumаn уаng mеnеmаnі dаgіng іgа sарі.

Cаmіlаn dapat juga melumpuhkan

Іngіn bеrsаntаі dі hadapan tv sekalian mеngоnsumsі kudapan? Раstіkаn tidaklah makanan ringan yang diisi kаndungаn lеmаk trаns. Kandungan lеmаk јеnіs іnі akan dapat jadikan kudapan enteng уаng aslinya dаrі hidangan sеhаt рun bеrubаh mеnјаdі menu уаng tіnggі kоlеstеrоl.

Hal begitu реntіng yaitu tingkah laku yang sesuai saat lakukan sistem mеrubаh gауа hіduр seperti dі аtаs. Наl іnі mesti dіреrhаtіkаn sebab uрауа agar menyedikitkan jumlah kоlеstеrоl jelek mensyaratkan kedisiplinan serta saat.

Apabila rekan-rekan ada yang telah terlanjur berat tubuhnya berlebihan, minum obat herbal fiforlif yang banyak manfaat dari agen resmi fiforlif mungkin saja alternatif yang cocok.…

5 Jenis Kondisi Pemicu Body Berubah Gembrot yang Wajib agar Dikendalikan

Apakah betul bila almari busana milik kawan-kawan melimpah terisi dengan busana yang masih bagus namun sudah jadi kekecilan buat dikenakan? Rekan-rekan sangat mungkin menanyakan ke diri pribadi, apa penyebab aku jadi gendut atau kebanyakan berat fisik?

Penyebab seseorang berubah menjadi kebanyakan lemak dapat muncul dari beraneka unsur. Berikut ini adalah 4 elemen pencetus kita semua berubah kebanyakan lemak:

1. Kelebihan porsi karbohidrat

Satu diantara pencetus paling umum yakni konsumsi masakan yang tinggi kadar lemak serta karbohidrat antara lain roti, pasta, kentang, juga olahan daging. Sajian yang ada dalam paket pun berisi pemanis juga garam yang melimpah untuk melezatkan rasa dan untuk mengawetkan.

2. Konsumsi makanan sangat berlebihan dalam sekali santap

Sangat boleh jadi untuk mengonsumsi terlalu berlimpah tatkala masakan menggugah selera dan sedap serta porsinya berlimpah, khususnya tatkala hajatan juga rekreasi. Sewaktu menikmati beraneka jenis hidangan, ambil saja sekedar dalam jumlah yang sedikit, hal ini supaya pembaca semua tidak memakan dalam jumlah yang berlebihan. Problem ini bakal semakin buruk seandainya ditambah dengan memakan kue juga snack disela waktunya bersantap. Fisik akibatnya terlalu banyak karbohidrat akhirnya bakal dipendam supaya selanjutnya jadi lemak.

3. Jarang tidur

Berdasarkan hasil proses meneliti terakhir menunjukkan keterkaitan diantara mereka yang tambun dan manusia yang malas tidur. Waktu tidur, body teman-teman menjalankan proses membakar lemak. Siapa yang sering terbangun pula condong kerap ngemil sampai menimbulkan tambun.

4. Malas menjalankan aktivitas olahraga

Biasanya jadi soal untuk siapa saja yang beraktivitas di kantor yang tidak butuh banyak melakukan gerak. Aktivitas olahraga bisa mendukung fisik kita untuk mengolah kalori dan mengakibatkan perut rekan-rekan untuk tetap prima atau bugar.

5. Minim istirahat

Berdasarkan penelitian yang terbaru mengemukakan jalinan antara orang yang tambun dan siapa saja yang jarang tidur. Pada saat tidur, fisik menjalankan pengolahan lemak.

Agar kita semua tidak terlalu banyak berat fisik, coba deh untuk meminum herbal natural dari distributor resmi fiforlif yang jual fiforlif murah juga pada kenyataannya terbukti mempunyai sarat khasiat untuk bisa mengendalikan berat fisik teman-teman.…

Berikan Beberapa Jenis Makanan Ini Agar Bayi Anda Gemuk

Siapa ibu yang tidak menginginkan anak bayinya bertubuh gemuk ? Saya kira tidak ada. Hampir seluruh orang tua menginginkan anaknya (bayi) gemuk dan sehat. Memang berbeda dengan orang dewasa, kegemukan pada orang dewasa justru tidak baik untuk kesehatan, namun bagi bayi, gemuk merupakan indikator bayi yang sehat.

Makanan pendamping asi biasanya diberikan pada usia 6 bulan keatas. Hal ini agar si bayi mulai berkenalan dengan makanan lain selain dari asi, juga karena kebutuhan nutrisi si bayi semakin besar semakin banyak. Oleh karena itu harus dicukupi dengan makanan lain selain asi.

Berikut ini merupakan bahan – bahan makanan yang bisa anda gunakan untuk membuat makanan pendamping asi untuk bayi anda.

# Buah Pisang

Seperti yang terbiasa kita lihat dimasyarakat kita, makanan yang pertama kali dikenalkan pada bayi pada usia diatas 6 bulan adalah pisang. Selin mudah dicerna, pisang juga mengandung banyak karbohidrat dan juga serta yang baik untuk bayi.

# Telur

Tumbuh kembang bayi sangat dipengaruhi oleh asupan makanan yang diberikan. Telur, adalah salah satu bahan makanan utama yang baik untuk bayi di masa perkembangannya. Kandungan protein dan zinc serta berbagai macam vitamin yang ada di dalamnya baik sekali untuk mendukung tumbuh kembangnya mulai dari usia 6 bulan keatas.

#Brokoli

Bayi juga perlahan – lahan mulai dikenalkan sayuran. Brokoli bisa jadi pilihan anda untuk menambahkannya ke dalam menu makananya. Kandungan asam folat dan juga kalsium sangat baik untuk anak sejak dini. Kandungan ini dipercaya bisa mencegah dari serangan sel – sel kanker.

#Alpukat

Bayi anda ingin cepat gemuk, coba buatkan ia makanan pendamping asi dari buah ini. Alpukat merupakan buah yang banyak mengandung lemak tak jenuh. Selain membuat bayi anda cepat gemuk, lemak tak jenuh yang ada di dalam buah ini juga baik sekali untuk perkembangan otak si bayi.

# Jeruk

Meskipun perlu hati – hati dalam memberikannya. Buah yang kaya akan vitamin c ini sangat baik untuk perkembangan tulang dan otot si bayi. Pilihlah buah jeruk dengan rasa yang manis dan jangan terlalu banyak.…

Ini Dia Beberapa Contoh Alat Emergency Di Rumah Sakit

Ada banyak peralatan – peralatan yang digunakan di rumah sakit. Alat – alat itu biasa kita kenal dengan istilah alat kesehatan. Dari berbagai jenis dan macam alat kesehatan tersebut ada alat – alat yang khusus dikategorikan sebagai alat emergency atau alat – alat yang digunakan untuk penanganan gawat darurat dan kondisi – kondisi di lapangan.

alat emergency

Pada kesempatan ini, melalui tulisan ini saya ingin mengajak pembaca sekalian untuk mengenal beberapa mcam alat – alat yang bisa kita kategorikan ke dalam alat – alat emergency. Apa saja itu ? Baiklah kita mulai dari yang pertama.

Streetcher ( tandu)

Streetcher atau tandu merupakan sebuah nama alat yang umum, karena alat ini juga memiliki berbagai macam jenis. Intinya alat ini berfungsi sebagai tandu yang juga dilengkapi dengan roda (tergantung dari jenisnya). Alat ini difungsikan sebagai alat mobilisasi, memindahkan pasien dari tempat yang satu ke tempat lainnya seperti dari ambulan ke ruang IGD. Atau dari lokasi kecelakaan ke dalam ambulan.

Defibrillator

Mungkin sebagaian dari anda tidak mengetahui alat ini. Defibrillator merupakan sebuah alat elektromedik yang berfungsi untuk memacu jantung pada saat kondisi tertentu. Biasanya alat Defibrillator digunakan ketika seseorang mengalami henti jantung seperti saat tenggelam, shock, serangan jantung. Fungsi Defibrillator lebih lanjut adalah untuk memicu kelistrikan jantung untuk membuat detak jantung kembali bekerja secara normal.

Ada dua macam atau jenis Defibrillator yang dikenal saat ini yaitu defibrillator manual dan AED (Automated External Defibrillator). Kedua jenis alat ini memiliki fungsi yang sama, hanya saja model kerjanya berbeda.

Alat – Alat Oksigenasi

Ini bukanlah satu alat saja, namun ada beberapa alat yang penggunaanya tergabung menjadi satu kesatuan atau instrument. Alat ini biasanya terdiri dari tabung oksigen, selang dan masker oksigen. Alat ini secara umum berfungsi untuk memberikan tambahan oksigen bagi pasien yang membutuhkan. Instrumen ini haruslah ada di rumah sakit, khususnya di ruang IGD atau di unit emergency yang dimiliki.

Tidak hanya alat – alat tersebut yang sudah kita sebutkan, ada berbagai macam jenis alat lainnya yang termasuk sebagai alat emengency rumah sakit. Namun kiranya demikian yang bisa saya sampaikan di kesempatan ini, semoga bisa bermanfaat untuk para pembaca sekalian.…

Tips Sederhana Menjaga Kesehatan Diri Dan Keluarga

Kesehatan merupakan hal yang sangat penting dalam kehidupan kita, kebanyakan dari kita sadar akan hal ini ketika kita sudah merasakan bagaimana rasanya tidur di tempat tidur karena sakit. Oleh karena itu, hendaklah kita selalu mensukuri nikmat ini dengan menjaganya.

Sering kita mendengar slogan, kesehatan bukanlah segalanya. Memang benar, tapi tidak berhenti sampai di sini, ada lanjutannya, namun tanpa kesehatan segalanya tidak berarti apa – apa. Mulailah sedari sekarang kita mencoba untuk menjaga kesehatan diri kita dan keluarga kita dengan cara – cara sederhana yang bisa kita lakukan sehari – hari.

tips menjaga kesehatan diri dan keluarga

Ada banyak cara yang bisa kita lakukan dan tanamkan sejak dini di lingkungan keluarga kita. Berikut beberapa cara – cara sederhana untuk menjaga kesehatan diri sendiri dan keluarga.

1# – Perhatikan kebersihan diri dan lingkungan

Tentu kita semua sudah mengetahuinya bahwa salah satu faktor yang mendatangkan penyakit adalah kurangnya menjaga kebersihan diri dan lingkungan. Tubuh kita setiap harinya mengeluarkan keringat karena beraktifitas, bakteri dan kuman senang sekali bersarang di sini, apabila tidak kita bersihkan dengan cara mandi maka bisa jadi kita akan mudah terserang penyakit. Demikian juga dengan kebersihan lingkungan.

2# – Perhatikan pola makan

Makanan yang kita makan, cara kita makan dan waktu kita makan merupakan hal yang sejatinya membawa dampak kesehatan untuk kita. Makan tidak teratur akan menimbulkan penyakit maag, demikian juga degan asupan makanan yang terlalu berlebihan juga akan mendatangkan penyakit tertentu seperti darah tinggi karena kelebihan garam, gula karena terlalu banyak mengkonsumsi gula dan lain sebagainya. Hendaklah perhatikan pola makan kita dan keluarga kita sehari – hari.

3# – Pola hidup sehat

Sejak dini tanamkan pola hidup sehat di lingkungan keluarga kita. Ada banyak opsi yang bisa kita lakukan dalam menjalankan pola hidup sehat seperti berolah raga teratur, banyak minum air putih, hindari rokok dan alkohol serta menejemen stress yang baik.  Tidak hanya itu, kebiasaan begadang di malam hari juga bisa membawa dampak buruk untuk kesehatan, maka hindarilah kebiasaan – kebiasaan buruk tersebut, dan gantilah dengan pola hidup sehat. Sekian, semoga bermanfaat.…